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幼儿早晨运动注意事项以及运动小常识

2024-02-20 11:01:45
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  幼儿早晨运动注意事项以及运动小常识1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。2、进餐后不宜运动。3、在不适当的地点运动会带来伤害。4、选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段,可供选择的运动项目很多,包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质,娱乐身心为目的。

  1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。2、进餐后不宜运动。3、在不适当的地点运动会带来伤害。4、选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段,可供选择的运动项目很多,包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质,娱乐身心为目的。

幼儿早晨运动注意事项以及运动小常识(图1)

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  5、怎样选择运动项目运动锻炼的项目很多,不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果j9九游会真人游戏第一品牌。如:提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力,可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力,可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。

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  1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。2、进餐后不宜运动。3、在不适当的地点运动会带来伤害。4、选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段,可供选择的运动项目很多,包括跑、跳、投j9九游会真人游戏第一品牌、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质,娱乐身心为目的。

幼儿早晨运动注意事项以及运动小常识(图2)

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