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体育运动小常识及注意事项（运动常识范文）

2024-04-02 05:28:12
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　　体育运动小常识及注意事项（运动常识范文）Doc13N583；本文是“生活休闲”中“户外运动”的运动常识参考范文。正文共1,959字j9九游会真人游戏第一品牌，word格式文档j9九游会真人游戏第一品牌。内容摘要：体育运动小常识，剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运动，在不适当的地点运动会带来伤害，不要在情绪不好的时候运动，选择最佳运动量，整理运动的好处，运动后营养的补充与恢复，运动后的营养补充着重于三方面，第一方面：补充因流汗而损失的水份和 电解质j9九游会真人游戏第一品牌，第二方面：补充运动中消耗的 肝醣glycogen

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