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七种运动 小动作大瘦身

2024-06-21 21:26:06
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　　七种运动 小动作大瘦身在上大学和读硕士课程的时候，每天早上和傍晚我都会到崇实大学的操场跑上大约一个半小时。体重虽然减了下来，但减得并不多。坚持了一个月之后，实在感到乏味而摒弃了。听说最近正刮起一股跑步的热风j9九游会。不管是作为体育界的专业人士，还是站在瘦身、健身的立场上，我都为此感到些许忧虑。如果跑步是为了健身固然没错，但为了瘦身而长时间地跑步就有问题了。千万不要盲目地去跑步j9九游会。毕竟人不是玩具木偶。

　　point ：有氧运动是一种非常剧烈的运动。短时间内就能收到很好的效果，但往往过度的运动会产生诸多副作用。比如会给的各个器官带来急剧的负担等等j9九游会。

　　编辑提示：在我觉得，跑步是一件比较痛苦的方法，不过为了减肥的伟大计划，比起吃来，这个方法更加健康，而且出汗以后，对皮肤也会有好处。

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