小区里的健身器材都是锻炼哪的？这是一个常见的问题，很多人在使用小区里的健身器材时，往往不知道这些器材的具体作用。我来给大家介绍一下小区里的健身器材都是锻炼什么的。

　　单杠和双杠是常见的健身器材，主要用于锻炼上肢力量和练习引体向上等动作。通过单杠/双杠的练习，可以有效增强肱二头肌、肱三头肌、背部j9九游会、腹部、腕部的力量。

　　健身车是一种有氧健身器材，可以增强心肺功能，减少脂肪j9九游会。通过动感单车的运动，可以锻炼大腿肌肉、腿部协调性、心肺功能等。

　　椭圆机也是一种有氧健身器材，相比于动感单车，它更加注重全身的协调性和平衡性。通过椭圆机的运动，可以增强心肺功能、锻炼大腿肌肉、臀部等。

　　太极揉推器又叫太极轮，也叫肩关节训练器，这种健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。

　　以上就是小区里的常见健身器材以及它们对应的作用。在使用这些器材时，需要注意安全和正确的姿势，建议前往健身教练的指导下进行锻炼。

　　山西新生活健身器材有限公司专营业务涉及健身器材j9九游会、体育用品、场馆建设，为用户提供配套设施、运动场地铺设、体育灯光音响等；同时开设有新生活健身俱乐部，为广大健身爱好者提供专业的服务和场所；二十多年的发展已经成为山西体育专业服务、系统供应商；以品质产品、专业服务满足不同的社会需求，参与山西体育的繁荣发展。返回搜狐，查看更多