骑自行车能减肥吗骑自行车是否能够减肥也要综合其他方面一起来判断，比如说骑了自行车以后饮食怎么样，如果说自行车以后仍然暴饮暴食，另外经常的吃一些油腻的、高脂肪的食物，这样是起不到减肥的作用的，如果说在适当运动的同时能够克制自己的饮食，这样减肥的效果才能事半功倍，骑自行车属于是一种有氧运动，如果每天坚持一个小时，身体额外消耗的能量大约需要500大卡，但是一天两天显然是达不到目的的，如果想要减肥只能够长期坚持才可以j9九游会，对于很多人来说减肥是一件365天天天都需要坚持的事情，当然如果说骑着自行车后适当的减少热量，比如说多吃纤维素、多吃蔬菜水果j9九游会，这样很快能够看到效果。

　　什么是肥胖症?肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见j9九游会。查看全文