公司地址：江西省j9九游会·(中国)真人游戏第一品牌
客服QQ：123456789
传 真：400-123-4567
新闻中心 News 分类>>
春季健身选择5大运动最好（四）
2023-12-05 04:33:13
浏览次数：
次
返回列表春季健身选择5大运动最好（四）健步走被称为世界上“最好、最流行并且最廉价的运动”，而且只要你愿意，走路无处不在j9九游会真人游戏第一品牌。我国卫生部建议，要保持健康，每天至少要走六千步。你达到了吗？春暖花开，正是进行户外活动的好时候。值得注意的是，我们这里的健身走j9九游会真人游戏第一品牌，并不是漫不经心的随便溜达，而是1小时要走5至6公里(大约每分钟要步行100-120步)，一周进行5-6次，走的时候需要控制一定的强度。健步走的强度以中等强度为宜，我们可以用谈话测试来简单地评定运动强度，也就是说如果你在健步走的过程中感觉到气喘，但是还能说话，这种强度就比较合适j9九游会真人游戏第一品牌。
友情链接：
