j9九游会了解骑车腿粗的原因是什么其实我们也可以不需要刻意的去运动减肥，我们可以利用日常生活中的一些动作来减肥，骑车就是一个很好的减肥方式，它不仅仅是一个经济的出行方式，也是一个健康的出行方式。那么你觉得骑车减肥可以瘦腿吗？下面我们一起去健身知识那里看看吧！

　　骑车可以起到瘦腿的效果的。因为骑自行车时双腿的肌肉会处于运动的状态，这样能够加速腿部脂肪的燃烧，有效紧实腿部肌肉，从而帮助达到瘦腿的目的。骑自行车是一项有氧运功j9九游会，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，使腿部线条纤细j9九游会，对脂肪型、水肿型的腿减肥效果很好。

　　有人认为坚持骑车不能瘦腿反而会令腿变粗，主要有两方面原因j9九游会。一方面是自身属于肌肉型腿，骑自行车锻炼了肌肉，令肌肉更明显，看起来腿变粗了。另一方面则因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。因此，要想通过骑车瘦腿，要先确认自己的腿是否属于肌肉型，其次是在骑车运动后，做足放松运动。