公司地址：江西省j9九游会·(中国)真人游戏第一品牌
客服QQ：123456789
传 真：400-123-4567
新闻中心 News 分类>>
骑自行车可以瘦肚子吗？
2024-02-25 19:44:22
浏览次数：
次
返回列表骑自行车可以瘦肚子吗？我们知道，瘦肚子，其实就是减少腹部脂肪。这里和大家强调一点，局部减脂，比如：瘦肚子、瘦大腿、瘦手臂等，压根不存在。
减脂的原理，很简单，无非就是遵守热量赤字法则，即每天摄入的热量（一天吃的食物的总热量）＜每天消耗的热量（摄入食物所产生的热量+基础代谢+活动消耗+运动消耗），从而使身体达到热量负平衡的状态，以达到减脂的目的。
我们所做的运动，比如这位网友提到的骑自行车，是增加热量消耗的一种手段。不可否认，骑自行车具有燃脂的效果，但是，这并不是减脂的根本。
4.有氧运动（跑步、骑自行车、游泳等）、无氧运动（举铁j9九游会真人游戏第一品牌、拳击j9九游会真人游戏第一品牌、短跑等），都要做，以全面强化体质。因为j9九游会真人游戏第一品牌，健康是根本。
友情链接：
