j9九游会真人游戏第一品牌夏日快速瘦身 韵律单车减肥法[本文导读]对于运动减肥的MM来说，单车减肥也许是很多人的选择吧！但是你知道吗？骑单车的正确姿势对于减肥效果是有很大的关联的哦j9九游会！下面告诉你骑单车的正确姿势，快来看看吧！

　　对于运动减肥的MM来说，单车减肥也许是很多人的选择吧！但是你知道吗？骑单车的正确姿势对于减肥效果是有很大的关联的哦！下面告诉你骑单车的正确姿势，快来看看吧！

　　蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到Normal的位置时，和平时骑普通自行车是一样的。

　　蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到Multi时，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致j9九游会j9九游会，同时进行环形蹬踏。

　　注意：这种蹬踏方式类似于平时做的坐姿举腿，能达到对小腹的训练，而且对于骑普通自行车所锻炼不到的摑绳肌，训练效果比较显著。

　　注意：没有后半圈的循环，于是减少了很多惯性，主要靠腹肌发力，所以对腹肌的训练比较显著，而且，能缓冲膝关节所受的刺激。