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白天骑动感单车好还是晚上骑的好？
2024-05-28 14:10:49
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返回列表白天骑动感单车好还是晚上骑的好？个人觉得晚上更好，因为白天要忙工作，晚上晚饭后休息一下，然后去健身房骑45分钟动感单车，这属于热身加有氧运动，然后再进行器械的无氧运动j9九游会真人游戏第一品牌，刚合适。
如果白天有时间的话，我觉得下午健身挺好的，下午四点左右j9九游会真人游戏第一品牌j9九游会真人游戏第一品牌，运动一下，精神好得很。然后吃个晚饭。就减肥来讲，下午也是不错的，那时候心率较高，运动一下有助于消耗脂肪，而且是饭前，效果更明显。而晚饭后，先是消耗血液中的血糖，再到脂肪，所以减肥效果不佳。
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