j9九游会真人游戏第一品牌养成良好的骑车习惯现在知道这些也不晚经常骑车的人，都会有一些别人没有的好习惯，如果你还没有养成这些骑车习惯，现在知道这些也不晚j9九游会真人游戏第一品牌！

　　不要买了单车，骑了两次就放在家里落灰，只要你坚持骑车，慢慢都会入门的，一旦坚持下去，后面就是享受骑行带来的快乐！

　　坚持下来之后，可以适当提高骑车的频率，如果以前一周一次的话，现在可以开始一周三次，慢慢地让自己的身体适应一周多次运动的感觉。当然一周骑行3-5次对我们的身体机能，心脏都是有好处的。

　　选出自己最合适的运动时间，有的人可能适合早起，而有的骑友则适合下班后通勤骑，该如何选择自己的运动时段j9九游会真人游戏第一品牌，要根据我们日常的生活工作安排来看。早上骑车，会让人一天都神清气爽。当然不排除有些骑友上班距离太远，这个时候就会选择下班后骑车。

　　如果你选择下班后骑车，可以在家附近找一个适合自己的路线，可以骑一个往返刚刚好的路线。不建议选择远程路线只能骑单程，这样回来就会变得困难，太晚的话也比较不安全。

　　找一个志同道合的骑友或者专业一些的骑行队。作为刚入门骑行的人，都建议加入一个骑行的组织，可以让自己更有动力去骑车，别人组织好了的队伍，在路线上和安全上都会有所保障。如果你是一个社恐，其实也不必担心，大家骑车的时候也都不攀谈纯骑车，用体力来对话的感觉，真的特别爽。

　　最后，骑行也一定要注意休息，如果骑车过量，会增加身体的负担，反而对身体有损伤，不要贪图数据j9九游会真人游戏第一品牌，对自己的身体负责，也是对未来的骑行生涯负责。

　　如果你在骑行过程中摔伤了，一定要及时就医，尤其是摔到头部，一定要去医院检查一下，大脑是十分重要的！并且，如果你摔到头部，这个时候头盔已经起到了保护作用，建议更换新的头盔，旧头盔已经完成了它的使命！

　　骑车不是 一朝一夕的事情，当你养成良好的骑车习惯，就会变得越来越健康，生活随之而来也会充满活力！