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骑单车小知识（一）
2024-08-12 19:08:40
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返回列表骑单车小知识（一）如今，骑单车逐渐成为一种时尚。专家认为，骑单车对身体健康好处多多。但是，如果骑单车的方式不正确，对身体的损伤也不少。
3.由于自行车是异侧支配运动，两脚交替蹬踏可以使左j9九游会真人游戏第一品牌、右侧大脑功能同时得到开发，这对神经肌肉维持平衡的能力是很不错的训练方式。
在骑行带来的运动损伤中，颈椎病占7.62%j9九游会真人游戏第一品牌，腰椎间盘突出占3.81%。这是由于车把比较低，为了观察前方，骑手必须保持抬头仰颈这种强迫性姿势，时间一长，就会造成颈部肌肉紧张并伴随肩颈疼痛。
由于骑行者的膝关节长时间地进行周期性屈伸，容易造成膝关节的损伤j9九游会真人游戏第一品牌，最终导致膝关节疼痛和关节肿胀。 （《万盛日报》综合）
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