运动损伤多因热身不足 可能导致膝关节提前老化厦门日报讯 近日，在第一医院杏林分院骨科门诊，半天工夫就来了近30名运动损伤的病人。有人打羽毛球时突然腿一软，随后膝关节就肿起来了；有人做瑜伽引起肌肉韧带拉伤；有人打篮球伤了踝关节走不了路……

　　杏林分院骨科主任郭氧发现，几乎所有病人都存在运动前热身不足的现象。一名打羽毛球伤了膝关节的男患者说，他每周都会打几次羽毛球，每次打之前会热身5分钟，伸伸胳膊伸伸腿，原地跳一跳之类的。他疑惑的是，这次受伤前，也有做热身运动j9九游会真人游戏第一品牌，怎么还会受伤？

　　郭氧提醒市民，冬天气温低，体表血管遇冷收缩，血流变缓，肌肉黏滞，韧带的弹性和关节的灵活性、延展性随之降低，如果不充分热身就开始运动j9九游会真人游戏第一品牌，很容易伤到肌肉、韧带和关节，一旦发生运动损伤，情况往往要比天热时严重。

　　郭氧说，运动损伤的病人，基本会出现膝关节提前老化的情况。有的病人，一周去爬两三次山j9九游会真人游戏第一品牌，还有的病人，天天都打太极拳，做深蹲动作，这都容易造成膝关节尤其是髌骨关节受损、退变，上下楼梯时膝盖疼痛，走路时间稍长也会疼痛。

　　而球类运动，如足球、篮球、羽毛球等，若每天都做此类剧烈运动，会让关节没有喘息的机会，久而久之就会造成劳损和疼痛。症状较轻的病人可以通过保守疗法缓解症状，但是韧带断裂的病人就只能通过外科手术重建了。