骑车可以练哪几块肌肉_j9九游会·(中国)真人游戏第一品牌

新闻中心 News 分类>>

联系j9九游会 Contact us

24小时服务热线：0898-08980898

公司地址：江西省j9九游会·(中国)真人游戏第一品牌
客服QQ：123456789
传真：400-123-4567

2023-12-06 00:30:31

浏览次数：次

　　骑车可以练哪几块肌肉4. 髋部肌肉：骑自行车时，髋部肌肉也会得到锻炼，包括髂腰肌（Iliopsoas）和髂肌（Iliacus）j9九游会真人游戏第一品牌。

　　5. 下背部肌肉：保持身体稳定和平衡需要下背部的肌肉发力，包括脊柱旁肌（Erector spinae）。

　　6. 腹部肌肉：虽然骑自行车时不是主要锻炼腹部肌肉的运动，但保持身体的平衡和姿势需要一定程度的核心肌肉参与j9九游会真人游戏第一品牌。

　　总的来说j9九游会真人游戏第一品牌，骑自行车是一项非常全面的有氧运动，可以帮助您加强下半身的肌肉群，提高心肺功能，减脂燃烧卡路里，同时也能促进全身的协调和平衡。