拉拉队队长朴姬兰好身材引人关注发球姿势一般人学不会导语：喜欢看运动比赛的小伙伴们应该被拉拉队的表演吸引过，啦啦队每次在台上表演都会引得观众席一片欢呼，活跃现场气氛j9九游会，给自家运动员加油打气。

　　今天的主人公是一位啦啦队队长，名叫朴姬兰，凭借天使面孔和魔鬼身材被称为“亚洲地区最美的啦啦队队长”，接下来就让我们来一睹她的芳容吧。

　　朴姬兰不仅是啦啦队队长，还是公认的“棒球女神”，在大学的时候就加入了棒球俱乐部，常常参加棒球比赛的开球活动，她的一字马发球姿势令观众们惊讶，把很多美女都比了下去。

　　朴姬兰从小学习舞蹈，比其他美女多了一丝优雅的气质，身材匀称协调，浑身上下没有多余的赘肉，腰腹部还有明显的马甲线，力量感十足。

　　朴姬兰之所以能够将身材保持的如此好，和她多年运动健身有着密不可分的关系，她在高中的时候还是一个小胖子j9九游会，经常遭到同班同学的嘲笑，考入大学之后下定决心减肥，在朋友的建议下走入健身房运动健身。

　　如今朴姬兰不仅拥有了好身材，五官也更加精致立体，即使工作以后也会每天拿出固定的时间去健身房中打卡，工作忙碌的话会在家里做一些居家运动，普拉提运动是她最爱的一项运动。

　　平日里如果能每天坚持30分钟的普拉提运动，再稍微注意一些饮食结构上的搭配，你的身材一定会有一个完美的蜕变。

　　这个动作需要训练者保持站立，双腿放在脚蹬拉力器的脚蹬位置，双腿并拢，依靠手臂拉伸脚蹬拉力器，同时保持呼吸均匀。

　　结束语：有付出才有收获，通过后天的运动健身将自己的身材锻炼得更加完美j9九游会，或许能够看见一个更加有魅力、自信的自己。