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经常骑单车对膝盖有损伤吗

2023-12-24 19:05:55
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　　经常骑单车对膝盖有损伤吗经常骑单车，若是运动过量，对膝盖是损伤，膝盖保护作用主要是一些软骨，经常的屈膝等活动，骑单车或爬山、爬楼梯等运动，对于膝盖都是磨损有损伤j9九游会真人游戏第一品牌，长期的运动导致膝盖出现疼痛等症状，说明膝盖有损伤可能是膝盖软骨的磨损，也可能是膝盖半月板的损伤，这样的情况出现后需要控制运动的量，热敷膝盖j9九游会真人游戏第一品牌，针对膝盖进行对症的治疗，促进膝盖的恢复。

　　多数人都有过今天的运动锻炼后，第二天出现浑身肌肉酸痛的经历，这属于延迟性肌肉酸痛，这种疼痛一般不会立刻发生j9九游会真人游戏第一品牌，二是在运动12小时后才出现，随后逐渐加重，在24-72小时达到巅峰，随后逐渐缓解直至消失。

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