为了让孩子动起来我收集了适合儿童的33个室内运动全部动图分享——果果是女孩，还能自己过家家，男孩的妈妈跟我说，孩子真是有精力无处发泄。但其实不管男女，都

　　现在天天不出门，娃在家不是坐着就是躺着，不是玩手机就是看书，真的太缺乏锻炼了。长时间下去，免疫力也会下降。

　　今天分享的游戏一共有33个，足够孩子们玩儿一个月。因为微信有限制，我在文中无法同时插多个视频，大家在公众号「慢成长」对话框内回复「室内运动」，还能获取不需要任何道具的、大人孩子一起做的亲子操，而且不会吵到楼下，一起动起来哈！

　　这些活动和传统的体育课不同，经常利用生活常见素材，或者创造“复杂地形”，以速度j9九游会、协调、肌耐力、力量和协同合作为核心，让孩子的身体具有能适应环境和突发状况的能力。

　　所以平时多做，对孩子好处非常多。我挑选的都是一些在家也简单好操作的j9九游会，分了几个大类方便大家参考。先说协调类的。

　　最近网上出了不少搞笑视频，有人因为无聊在地上爬来爬去的。其实这类动作对孩子大有好处，例如采用类似匍匐的姿势前进，能锻炼臂力。

　　没有那么多呼啦圈，可以在客厅用有色胶带贴出跳房子，让孩子去跳。格子里写上数字，可以识数、算加减法（例如要求“跳到4-2=？”），也可以像下图中让孩子们变换方向，很考验协调能力。

　　脚不抬起来、不离开抹布的前提下滑动前进，类似滑雪。非常锻炼四肢协调。对于急性子的孩子来说，也锻炼耐心。

　　身体平衡是美国儿童体育课中非常重视的，有很多锻炼方法。但回忆我小时候的体育课，这方面的练习却很少。平衡类活动需要的空间不大，我们在家就能做起来。

　　【收藏贴】冬天让娃不无聊的28个室内游戏，附送47张游戏模板！中，我和大家分享过用毛线的玩法。

　　作者：花时间。国际新闻硕士j9九游会，四语妈妈，童书译作者，国家二级心理咨询师，美国PET父母效能训练讲师，美国加州PAU心理学研究生。创立公众号慢成长，分享具有国际视野的早教发育、儿童心理、亲子教育知识。