在家就能练习的减脂减肥动作轻松告别小肚腩_j9九游会·(中国)真人游戏第一品牌

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2024-04-25 22:27:57

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　　在家就能练习的减脂减肥动作轻松告别小肚腩导读：训练过程中，宁愿慢一点也要将每一个动作做标准，动作与动作中间尽可能不休息，实际训练动作如下：

在家就能练习的减脂减肥动作轻松告别小肚腩(图1)

在家就能练习的减脂减肥动作轻松告别小肚腩(图2)

　　动作2：倒立撑后抬腿j9九游会，建议每组练习10-20次j9九游会。这一动作较为难也是有一定风险j9九游会，朋友们能够换为跪姿态俯卧撑。