j9九游会踏步机减肥主要瘦哪里踏步机属于一种有氧运动，在使用过程中能够促进全身的脂肪燃烧。如果坚持锻炼1-2个月的时间，可以起到一定的瘦身作用，但具体瘦哪里需要根据个人的情况决定。

　　每天坚持30分钟以上的踏步运动，有助于消耗体内多余的热量和脂肪，从而达到快速瘦身的效果。但是由于每个人的体质不同、运动时间长短也有所不同j9九游会，所以效果也会有所差异。

　　对于体脂率较低的人群来说，单纯通过踏步机进行训练，可能只会影响局部肌肉组织，使腿部变得更加紧致而有一定的塑形效果j9九游会，并不能够直接让身体变瘦。而对于体脂率较高的人群而言，则可以通过踏步机来帮助减重，一般会先减少腹部以及臀部的赘肉，然后再逐渐向其他部位转移。

　　此外，部分人群认为长期坚持使用踏步机可使腿部变得更细，其实这种说法并不准确。因为长时间使用踏步机会导致腿部肌肉变得更为发达，反而会使腿围增加，因此建议在选择运动方式时要适当调整。

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