健身房专用动感单车价格动感单车是众多健身器材里一项好掌握，健身瘦身效果显著的器材，单再坚持锻炼的同时也要注意下面几点j9九游会。

　　1、在进行动感单车训练时，在教练的指导下进行比较好，一个人锻炼时禁止单手或放开双手骑车，因为在高强度的骑行或是站姿、跳跃等情况下受伤。

　　2、在骑行的时候，保证踩踏过程中双脚与地面平行，脚掌在脚踏板的正中，不要向后踩，以免导致脚踏松动后受伤。

　　3、在骑行动感单车的时候要随着运动的强度适时的增加阻力j9九游会，无阻力的踩动不仅是对运动时间的浪费，而且在高转速的情形下不加阻力踩动也会造成运动伤害。

　　4、在健身房做动感单车运动时，一定要先检查单车的性能，根据教练的指导调整座椅和手把的高度，体验踏板和鞋扣是否合适，以免因为座椅位置造成膝盖腰部的疼痛和损伤，或脚从踏板脱落造成伤害。

　　5、骑行动感单车也是一样高强度的运动，一定要选择有抗压性的运动鞋，后能有透气孔j9九游会，以免在运动过程中脚部大量出汗后导致脚臭。

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