运动健身器材-解密HIIT动感单车训练但是并不是每个人都能长时间地锻炼，如何能在短时间内获得更好的运动效果?这时候不妨尝试一下高强度间歇训练j9九游会。

　　HIIT是一个定义相对来说比较宽泛的名词，它核心指的是在短时间内进行高强度的激烈的训练，与恢复期交替进行。它的优点在于可以让你在非常短的时间内获得尽可能大的健康益处。

　　在美国的HARISON运动实验室，我们邀请了的健身器械设计师费曼，同时也是一位HIIT训练专家，来进行HIIT动感单车训练测试。

　　根据HARISON运动实验室研究，HIIT高强度间歇性运动是最高效消耗糖原的运动模式。通过计算机的力学模拟，可以探测肌肉中的电离信号，从而对多种运动以及不同运动模式做横向比较。而HARISON动感单车就是根据这套系统研发的。

　　在实验中j9九游会，用两组HIIT动感单车训练的力学比较，两组分别使用两种不同设计结构的动感单车，可以发现，不同的结构设计，对训练者的肌力输出有很大的差别。而这需要对动感单车进行无数次的测试，研发出对训练者更高效且可靠的产品结构。

　　那么究竟一周内，运动10分钟到底能带来多大的成效呢?HARISON运动实验室用专业的实验方法，带来了科学的数据。

　　为了检验HIIT动感单车的实际训练效果，费曼在洛杉矶一家办公室里装了一台动感单车，并邀请了5位异常忙碌的白领来亲自参与实验。

　　所有的运动都会让我们的身体变得更棒，但如果你想在最短的时间内健康得到最大的收益，HIIT动感单车训练是不错的选择。

　　实验开始，费曼让5位白领在一天中工作期间内抽出时间，在HARISON健身教练的远程指导下，尽可能快地在3次1分钟的时间内踩动感单车，一周进行3天j9九游会，这样一周只需9分钟。

　　迈克在运动之前，肌糖原几乎是满的，费曼将会在HIIT动感单车训练之后，再次测试迈克的肌糖原存储量。

　　迈克在踩车的时候，他的肌肉中肌糖原存储也同时被释放、分解，同时为运动功能。运动结束后，费曼测量了迈克肌肉中剩余的肌糖原存储量。

　　在这张探测影响中，暗色面积大量减少，意味着迈克的肌糖原存储量减少了，数据上显示他的肌肉已经消耗了平均24%的肌糖原。

　　24%的肌糖原分解然后消失，身体为了适应这种压力，会让自己恢复得更快，刺激改善整个心血管系统，强化肌肉的同时还锻炼了心脏。

　　结果出人意料的好，所有人的身体状态都得到了提高，其中一位测试者有氧适能提升了 14%;而5人整体身体状态平均提升了 11%。这意味着，他们短时间内，罹患心脏病的风险平均降低了 20%。

　　所有的运动都会让我们的身体变得更棒，但如果你想在最短的时间内健康得到最大的收益，HIIT动感单车训练是不错的选择。