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j9九游会真人游戏第一品牌华航运动会注意事项小贴士
2023-12-25 14:23:01
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返回列表j9九游会真人游戏第一品牌华航运动会注意事项小贴士运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
运动前应以高糖类、低脂肪的食物为主j9九游会真人游戏第一品牌，例如面包j9九游会真人游戏第一品牌、面、和水果等。也可以选择升糖指数较低的食物，例如脱脂牛奶、米饭、豆类。
比赛过程中，遵循安全第一，比赛第二的原则，如果感觉到身体有强烈不适感，应停止比赛j9九游会真人游戏第一品牌，进行治疗。
没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的球等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。
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