身体敲响警钟：心脑血管堵塞来袭！运动为你打开健康大门！血管是输送血液、水分、营养以及氧气的重要通道，就像是自来水管道一样重要，要给千千万万的居民提供水源，让生活能够正常的运作下来。

　　若是突然某天或者某一时刻水管变堵，就会影响到居民的用水，生活会乱了节奏，若只是暂时堵住，影响或许并不会很大，怕的就是长期堵塞，血管更是不能轻易堵塞，内的血管很丰富，有些血管较为隐秘或者说比较细，也就不容易被察觉，但同样要好好保护。

　　突然间感觉有闷痛感j9九游会，而且这种感觉在一段时间内频繁的发生，每次发生时，持续的时间也在相应的变长，甚至有的时候睡得好好的，就会被不适给憋醒。

　　还有的人会因闷闷的j9九游会，出现晕倒现象，最好是能放在心上，很有可能是肺动脉血管发生堵塞，出现了肺动脉栓塞，若是晚一点发现，随时都有可能要了命，别轻视了。

　　胸闷时，还会感觉到一阵阵的胸痛，以及呼吸也很困难，心跳也有异常，此种情况，很有可能是心脏动脉发生严重堵塞，影响到了心肌供血，或者说心肌出现较大损伤，从而也就容易引起心肌梗死。

　　脑血管变堵时，头部出现的异常变化会较为明显，早期可能只是会感觉到头晕，虽然只是一过性的，可是太常发生的头晕现象，则是有可能与脑血管堵塞有关，小心是中风的前兆。

　　除了头晕，还可能出现头痛，尤其需要小心睡前头痛，或者是在睡觉中出现的头痛，另外，也可留意一下，是不是有单侧流口水、打呼噜或者是口齿不清现象，这些变化都有可能与脑血管发生堵塞有关。

　　脚背的温度明显降低，摸上去比较的凉，还不太容易捂热，有时睡觉时，还可能会出现脚抽筋，或者无故麻木现象，则需要考虑与心脏血管堵塞有关。

　　双脚和心脏的关系是极为密切的，有时血管的供应末梢端，还有的人会出现双脚水肿，或者是瘙痒的感觉j9九游会，也是不能大意，最好能早点的揪出原因。

　　突然发现看东西没那么清晰了，视力变得模糊很多，甚至有的人会出现视野缺损的现象，不管是哪一种情况，都不能被疏忽，视力下降，可不仅仅是衰老，或者视力出现问题，也可能是血管发出的警报。

　　血管被堵后，可能会影响到视网膜和视觉神经的供血和供氧，以及可能造成神经损伤，也就可能会让视力变差，还有可能会引发一些眼疾，比如说白内障，越早做检查越好。

　　输液通血管，可能会有一定效果，但却是短暂的，只是一种辅助治疗的手段，想要避免血管变堵，或者说降低心脑血管疾病的发作风险，靠谱的方式，还是应该以吃药和保持良好生活方式为主。

　　对于一些情况较为严重的患者，想要用输液来通血管，并不算靠谱。要想疏通血管，改变一下生活方式，以及坚持合理的服用药物，或者是在发现身体异常后，及时就医是比较好的一个方式，可减轻身体损伤。

　　喝红酒通血管，就更加的不靠谱了，酒精对血管形成的刺激和损伤会更多一些，要知道血管变堵，是因为动脉发生硬化，而动脉硬化是没有办法去改变的，只能说阻止血管进一步的损伤。

　　之所以有人会认为喝红酒通血管，是因为觉得红酒有软化血管的作用，但其实并没有什么作用，如果坚持喝红酒通血管，不仅软化不了血管，还可能会让血管损伤更加严重。

　　可能会让心脑血管疾病的发作风险变得更大，对于血管发生堵塞的人群，不管是什么酒，都应该是滴酒不沾。

　　众多研究都表明了，适度的进行运动，对预防心脑血管疾病，以及降低心脑血管疾病的死亡风险，是很有益处的，尤其是走路、跑步、游泳、挥拍运动，这几种运动项目，长期坚持做对血管以及心脏都是有益的。

　　同时，很多研究中也表明，运动也是有限度的，并不是做的越多就越好，凡事过量了，就不是好事，而是容易给身体带来伤害。

　　血管已经堵塞的人，在坚持做运动时，一定要把握好分寸，运动量上面，不要过分的苛求，运动方式上也应该更为严谨，如此才能更多的收获到好的回报，而不是身体受到损伤。

　　饮食无节制,日常生活无规律,外寒入侵,阴阳失衡,胆囊收缩减弱,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行入胃,造成破 坏,形成胃不舒服现象

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　知道根源在哪了，也就心理释然了许多，相信你也是这么想的，只有胆囊好了，其他也就自然恢复如初，这个道理应该懂吧，胆不好的话，可以抽点时间到苏北乡下去刨点灌南苦菜，回来烧汤喝，用时加红糖，红糖趁热加进去，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面清淡些，少吃生冷油炸的东西，晚上不要熬夜。早点休息比较好哦。

　　建议中等强度的运动，每周做150分钟就好，高等强度的运动，每周75分钟，当然，这也不是硬性标准，也是可以根据自身情况去做相应调整。

　　年龄大了之后，血管的弹性会随之变差，如果不能养成良好习惯，则是有可能会增加三高、心脑血管疾病的发作几率，因此，建议50岁以后，多关注心脑血管健康。