j9九游会真人游戏第一品牌舞蹈中的身体素质需要什么？身体素质训练是确保体育舞蹈运动员有机体适应大负荷训练和比赛的保障。身体训练可使运动员的身体素质和有机体各器官系统功能得到协调发展，从而提高运动员掌握和完成各种技术和舞蹈意识的运用能力。

　　任何舞蹈的动作都需要克服阻力，力量是技能的一种表现形式，是克服阻力的能力。按力量的表现形式可分为最大力量、爆发力、速度力量。

　　所谓最大力量是指肌肉在随意收缩中所能发挥出的最大能力。旋转是拉丁舞中最精彩的动作之一，旋转动作以脚尖带动以及重心的转动。

　　在做旋转动作时必须围绕一个中心轴运动j9九游会。单人旋转中，舞者需要最大力量来控制自己的身体在旋转结束时进行固定姿态，而在双人旋转中，则需要两人克服旋转时所产生的离心力和向心力，然后由男伴以最大力量对自己的身体进行稳固和支撑，并给予素质女伴帮助女伴停止转动或引导其他动作，以便女伴充分的展示自己的同时，不会破坏两人的身体姿态。

　　爆发力是由于肌肉在瞬间一次性快速收缩所克服阻力的能力，例如恰恰恰舞最主要的特色之一是追步的动作，在基本步中有多种追步的动作，而且我们可以利用追步来改变方向、移动或是让我们的舞蹈看起来有更多的变化，总的来说追步就是使恰恰恰与其他舞蹈不同的地方。速度力量是指多次连续快速用力的能力。

　　它是拉丁舞中的主要力量，在有限的时间内伴随音乐持续不断的控制肢体关节各肌肉。例如:牛仔舞是一种快节奏的舞蹈，每分钟 42~44拍，舞步敏捷、跳跃j9九游会，舞姿轻松、热情、欢快，同时在风格上还保持美国西部牛仔的刚健、浪漫、豪情的气派。速度力量可以使我们在牛仔舞这种欢快的舞蹈中持续性的保持由于下降所产生的弹性，并贯穿于整个牛仔舞中。从而展现出牛仔舞的轻松快捷的舞蹈感觉。

　　所谓反应速度主要取决于感受器的敏感程度，中枢延搁和肌纤维的兴奋性。选手的反应速度可采用三个步骤逐步实现:第一，在没有音乐伴奏的情况下，彼此之间按照事先安排好的节奏或节拍反复练习;第二，将音乐速度放慢进行练习，强化已建立的相互之间的感觉;第三j9九游会，在标准音乐速度下进行练习。

　　这样一个过程能够对选手的反应、应答速度的训练以及能力的培养有促进作用，帮助选手应对在比赛中出现的一些突发事件，例如在比赛中与其他选手发生碰撞或是前进路线遭到阻碍，无法进行事先已决定好的动作，这时就需要选手及时做出反应选择应对方式。