一文告诉你健身卡年卡到底要不要办？最近，朋友小C家楼下的健身房年底搞活动促销，平时3500元一年，现在3000元就可以办16个月会员。小C其实早有办卡之意，这次有了这么大的优惠，心痒痒的很想办。但是又很犹豫自己应不应该办，所以来找我出主意。

　　3000元可以办16个月会员，平均到每天要花大概6.25元，但是小C第一天就要提前为未来480天的消费买单j9九游会真人游戏第一品牌。这就涉及到时间成本的问题。

　　因为假如小C没有把这3000元拿去办健身卡，而是用来理财，假设理财年化收益是8%，那么3000元j9九游会真人游戏第一品牌，理财16个月所获得的收益就是320元。

　　如果办了年卡，提前交了3000元，那么实际上小C损失的相当于近8个月的收益，即160元。所以这个健身卡的线元。

　　一般来说，深圳健身房一次性体验价格大概是40元。那么意味着小C去健身房79次（3160/40=79）以上就是“赚了”。

　　但问题来了，小C自制力不强，他认为自己在冬天运动次数会减少，一个月最多去一次，而夏天运动频率高一点，但平时加班也多，一周可能就周末去一次。

　　我给他算了笔账，比如他2018年12月办卡j9九游会真人游戏第一品牌，卡到期是2020年4月，深圳的冬天按照12-4月份，一个月最多一次，那么10个月才去10次。夏天一周去一次，满打满算30次吧。这3160块钱的卡总共去40次，平均每次的成本就是79元。

　　作为一个健身爱好者，深知健身一方面要靠坚持，一方面也要注意频率和合理的饮食。在我看来，要想减肥或者锻炼某个部位，一周至少要坚持去两次以上。

　　另外，一个月去一次健身房，由于太长时间不运动，也不能运动太久和太激烈，因为这样会容易拉伤身体。

　　比如在天气热的时候，可以用每周一次的游泳来代替，游泳是一种能锻炼全身的体育项目，深圳的一般游泳馆的票价不会超过50元，如果夏天每周去一次，去30次，总费用最多是1500元。而且去游泳馆的费用是现付，不涉及到钱的时间成本问题。

　　在冬天的时候，小C可以在周末参加一些户外的骑车、徒步和爬山运动，这种户外运动成本也很低。比如骑车，最多就是花几块钱骑车的费用，而徒步和爬山也只是花个吃饭喝水的钱。另外这些活动有个好处是可以认识很多的朋友，真是一举两得。

　　除此以外，小C平时上下班也可以选择走多路，能爬楼梯就不坐电梯这样的形式去让自己动起来，也能达到运动的目的。而且这样的运动还是免费的，天天都可以做。

　　现在很多人都越来越注意运动健身，但并不是每个人都适合办健身卡。到底什么样的人更适合办健身卡呢？我认为这些人应该具备如下几个特点：

　　所谓目的明确，就是想要通过健身达到什么样的目的。有的人健身是想减肥，有的人健身是为了增脂，有的人健身是想要翘臀和细腰。

　　如果你的工作是不稳定的，那么意味着你可能换一份工作后，你可能会离开那个城市，一般健身房是不会退费的，那么你办年卡可不就浪费了。

　　我有个朋友办了个健身卡，离公司和家里有两三个地铁站那么远，所以办了以后一个月也去不了一次，因为她觉得太远了，惰性使得她时间久了就不愿意去了。

　　如果你是一个“996”工作时间的人，你也是不适合办健身卡的。因为你有可能像小C那样，提前交了那么多钱，但是一个月都难得去几次，不划算。

　　在健身房里，坚持得最久来得最频繁的一般是老师、公务员和事业单位以及一些企业做行政的人。这些人休闲时间很多，对健康也很注重，所以很适合办健身年卡。